Ladakh

Trekking in Ladakh erfordert sehr gute Kondition entsprechend Stufe 4 von 5, da die meisten Gebiete über 3.000 m Höhe liegen. Die Höhenlage des größten Teils von Ladakh auf über 3.000 m und Trekkingziele bis zu den Gipfeln um 7.000 m stellen extreme Anforderungen an die körperliche Fitness. Die dünne Luft und das Wüstenklima verstärken die Belastung zusätzlich.

Die beste Trekkingsaison in Ladakh erstreckt sich von März bis Mai und September bis November, für Expeditionen sind April, Mai, September und Oktober optimal. Die kurzen Sommer bieten Höchsttemperaturen von 3 bis 35°C, während die Winter mit -20 bis -35°C extrem kalt werden. Regionen wie das Suru-Tal und Zangskar bleiben durch schwere Schneefälle mehrere Monate vom Rest der Region abgeschnitten.

Der Kushok Bakula Rimpochee Airport in Leh bietet tägliche Flüge nach Delhi und wöchentliche Verbindungen nach Srinagar und Jammu. Alternativ führen die Straßen NH1 von Srinagar über Kargil nach Leh und NH3 von Manali nach Leh durch spektakuläre Hochgebirgspässe. Die Anreise über Land dauert je nach Route 1-2 Tage und führt durch Pässe wie den Zoji La auf 5.000-5.500 m Höhe.

Für Trekking in der Hochwüste Ladakh ist Ausrüstung für extreme Temperaturschwankungen von -20 bis +35°C erforderlich. Die spärliche Vegetation und der Wüstencharakter erfordern umfassenden Sonnenschutz, während die Höhenlage über 3.000 m warme Schlafsäcke und winddichte Kleidung notwendig macht. Zusätzlich ist ausreichend Wassertransport wichtig, da natürliche Wasserquellen in der Hochwüste selten sind.

Für die Akklimatisierung in Leh sollten ausreichend Tage eingeplant werden, da Ladakh größtenteils über 3.000 m liegt. Die extreme Höhenlage erfordert eine schrittweise Anpassung, bevor Trekkingtouren zu noch höheren Zielen wie dem Tso-moriri-See auf 4.600 m oder den Sechstausendern unternommen werden können.

In Ladakh leben etwa 200 Schneeleoparden, Blauschafe (Bharal), Asiatische Steinböcke mit etwa 6.000 Individuen und Tibetische Wildesel (Kiang) mit etwa 2.500 Tieren. Weitere häufige Sichtungen sind Murmeltiere, verschiedene Pika-Arten und mit etwas Glück Tibetische Wölfe oder Braunbären. Das seltene Ladakhi Urial mit nur noch 3.000 Tieren und der imposante Tibetische Argali mit 1,1-1,2 m Schulterhöhe sind besondere Highlights.

Der Hemis High Altitude National Park im zentralen Ladakh ist ein besonders guter Lebensraum für Schneeleoparden mit reichen Beutetierbeständen. Etwa 200 Schneeleoparden leben in ganz Ladakh von geschätzten 7.000 weltweit, wobei der Hemis-Park aufgrund der hohen Blauschaf-Population optimale Bedingungen bietet. Die beste Beobachtungszeit ist der Winter, wenn die Schneeleoparden in tiefere Lagen absteigen.